【高考加油站】距高考还有7天，渭中老师为考生献锦囊妙计！

发布时间：2019-05-31 10:43:48 来源：

　　距离2019年高考还有最后一周，对于高考考生来说，“十年磨一剑”，现在可以说是到了最关键的时刻了。最后7天时间，考生应该注意哪些问题?渭中老师，为考生的最后冲刺送上“锦囊妙计”
 

复习：跳出“题海”

　　高三老师建议，考前一周考生要逐渐减少做题量，一定要避免题海战术，因为这会引起大脑和心理的双重疲劳。最后一周的复习的重点是把以前整理的资料、做错题的地方好好看一遍，将自己经常犯错的地方熟记在心，将所学的知识系统的梳理一遍，同时整理一下各种学过的解题思路和解题方法。

　　考生可以模拟正式高考的时间，做一套前几年的高考题，来熟悉考试程序，合理分配各类题型所占的时间，增强自己对考试的信心。

作息：劳逸结合

　　高考前最后一周，家长要注意给孩子营造一个安静自由的迎考环境，不要过度关心。例如频繁的进出孩子房间，对正在复习的孩子再三强调高考重要性等。家长这样做尽管是出于关心的初衷，但客官上会影响孩子复习，使之分心。次数过多还会让孩子心生反感，加大心理压力。

　　对考生来说，最后一周一定要注意劳逸结合，并要在考前至少3天里调整好作息时间，保持充足的睡眠，如晚上10点睡早上6点起，将自己的生物钟调整到最佳状态。考生也可以利用中午适当休息，使自己在下午3点以后能有饱满的精神，以便应对考试。
 

心理：合理调适

　　考前最后一周心理调整十分重要。据了解，每年高考，都有一部分优秀学生败在心理上，部分学生因为过于紧张，考试中出现肚子疼、出虚汗、甚至昏厥等突发情况，导致发挥失常成绩受到影响。

　　渭中高三老师建议，考生在考前要适当放松，不要给自己太大的压力，只要能发挥出自己的水平就算达到目的了。

　　这几天，家长也要顺其自然，像往常一样安排生活，不要刻意制造紧张的气氛，给考生增加压力。复习空隙，考生可以听听轻音乐，或者读几首优美的诗词，放松紧张的神经。

路线：提前“踩点”

　　在考试前，一定要提前安排到达考点的路线，避免考试当天因为路线不熟悉出现意外。

　　渭中高三年级组老师建议考生，提前去考点看看，除了适应一下考点内外的气氛，还要注意行车路线和路上所需时间，尽量避开交通拥挤的路段，留足参加考试的路上时间，以免因为堵车等情况耽误了考试时间。

物品：备齐文具

　　高考所用的铅笔、钢笔、橡皮、圆规、尺子以及准考证等，都应归纳在一起，放入一个透明的塑料袋或文件袋中。

　　可以准备一条小毛巾，用来擦汗。

　　确定高考当天要穿的衣服，并单独放置，别到了7日早晨，因为挑选衣服而耽误时间。

　　准备好乘车和生活所需要的零钱，并放入准备好的衣服口袋或书包里。

　　不要自己夹带草稿纸，不要把手机等通讯工具带入考场。

　　去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式。一旦发生意外，要及时求助于监考老师。

　　一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢。

　　亲爱的同学们，高考在即，渭中期待你们2019高考的完美表现，并祝愿你们2019金榜题名!