解锁成长新阶段 助力新生“软着陆” ——咸阳渭城中学开展高一新生心理团辅活动

发布时间：2025-09-19 17:29:27 来源：

　　为帮助高一新生顺利适应高中生活，2025年9月18日起，咸阳渭城中学开展以“解锁成长新阶段”为主题的心理辅导课。
 

　　心理健康教育老师李宁静以经典的Stroop实验切入，让学生快速读出显示的颜色而非读音，引导学生认识到适应新环境是成长的必然阶段。随后，通过“小猫的适应”心理学实验，帮助学生理解面对新环境出现适应不稳是普遍现象。
 

　　在小组讨论中，学生从生活、社交、学习等维度交流初中与高中的差异，对高中生活形成更具体的认知。Bingo游戏环节让学生通过互动标记出共同的不适应，在轻松氛围中释放情绪、获得共鸣。
 

　　针对适应问题，李老师分享了情绪梳理、立即行动及“478睡眠法则”等心理调适方法，并通过“五只蚂蚁搬大米”手指游戏，生动形象地让同学们体会到——只要主动尝试、慢慢努力，每个人都能在新环境中找到自己的节奏。
 

　　整堂课没有枯燥的说教，而是用一个个小实验、小游戏和实用方法，带着同学们认识改变、表达感受、学习应对。就像为新同学们搭了一座悄悄过渡的桥，帮助他们更轻松、更自信地走进高中生活，迎接属于自己的崭新篇章。